Siempre que puedas. Esto no significa que salgas a correr descalzo, pero si estás en casa, descálzate. Si estás en el gimnasio y no te dejan descalzarte, hazte con unas zapatillas minimalistas tipo Saguaro, Fivefinger o Vivo, hay mil marcas.
Si estás en un parque con césped o tierra, quitate los zapatos y siente la tierra.
¿Probar a andar descalzo unos metros al día?¿Por qué no?