Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Depende siempre de multitud de factores. Pero lo más importante a tener en cuenta es la progresión y el para qué se hace.

Puede ser un objetivo interesante progresar hacia un running minimalista, sin embargo, si queremos optimizar la salud del pie, ser extremo en los objetivos se alejará del concepto salud.

Es interesante hacer caminatas con calzado minimalista e ir incluyendo series de running paulatinas si ya llevas meses o años pasando gran parte del día descalzo.

El riesgo de lesionarte será muy alto si pasas de vivir calzado a todas horas a hacer tiradas de running con calzado minimalista en menos de un año.

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