Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Como todo, depende, el riesgo es prácticamente inexistente, ya que si eres capaz de respirar por la nariz, cuando selles la boca, esa vía quedará libre. Yo recomiendo empezar con un esparadrapo en vertical que una sólo el centro de la boca, más por un tema de confianza. Si te cuesta mucho respirar por la nariz de forma consciente, por una limitación en las vías nasales, primero intenta solucionar ese problema poniéndote en manos de un médico.

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