Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Si, los efectos hormonales que se disparan por exponerse al frío no desaparecen por hacer un contraste con agua caliente.

De hecho, existe mucha evidencia de que los contrastes de frío calor son un estímulo súper interesante para nuestra salud.

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