Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Mesociclo: 04

  • Noviembre 2023

    01/10/2023
    RESISTENCIA. Esta será la capacidad que desempeñaremos con mayor protagonismo en las siguientes ocho semanas.
  • Noviembre 2023

    01/10/2023
    RESISTENCIA. Esta será la capacidad que desempeñaremos con mayor protagonismo en las siguientes ocho semanas.
  • Noviembre 2023

    01/10/2023
    Alimentación rica en grasas y proteínas, ¡estamos creando motores híbridos indestructibles!
  • Noviembre 2023

    01/10/2023
    Continuamos avanzando en la exposición al frío y respiración nasal
  • Octubre 2023

    22/09/2023
    Objetivo: Exposición al frío
  • Octubre 2023

    22/09/2023
    Objetivo RETO CAMALEÓN
  • Octubre 2023

    22/09/2023
    Objetivo RETO CAMALEÓN
  • Octubre 2023

    22/09/2023
    Objetivo RETO CAMALEÓN
  • Septiembre 2023

    30/08/2023
    El objetivo de optimizar el aprovechamiento de los carbohidratos y alcanzar nuestro máximo potencial.
  • Septiembre 2023

    30/08/2023
    Este mes ponemos el foco en la respiración y la meditación. Aprenderemos los beneficios y técnicas de respirar por la…
  • Septiembre 2023

    26/07/2023
    El objetivo deportivo de este mes, es la FUERZA y RESISTENCIA.
  • Septiembre 2023

    26/07/2023
    El objetivo deportivo de este mes, es la FUERZA y RESISTENCIA.
  • Agosto 2023

    26/06/2023
    Queremos que intentes cubrir al menos uno de los tres siguientes hábitos cada día: 1- Ayuno de 16 horas 2-…
  • Agosto 2023

    26/06/2023
    Este mes ponemos el foco en la ganancia de masa muscular y mejorar nuestro estado físico para vernos mejor estéticamente.
  • Agosto 2023

    26/06/2023
    INCREMENTO DE FUERZA/POTENCIA Y TRABAJO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD
  • Agosto 2023

    26/06/2023
    INCREMENTO DE FUERZA/POTENCIA Y TRABAJO AERÓBICO DE BAJA INTENSIDAD

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