Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Tipo: Clubbell

  • Domina el Clubbell

    28/06/2024
    Mejora tú fluidez con el Clubbell y potencia al máximo tus hombros a nivel de fuerza y movilidad con uno…
  • Domina tu Clubbell más pesado

    16/04/2024
    Mejora tú fluidez con el Clubbell y potencia al máximo tus hombros a nivel de fuerza y movilidad con uno…
  • Revienta tus Mills Parte 2

    19/03/2024
    Mejora tú fluidez con el Clubbell y potencia al máximo tus hombros a nivel de fuerza y movilidad con uno…
  • Revienta tus Mills Parte 1

    25/02/2024
    Mejora tú fluidez con el Clubbell y potencia al máximo tus hombros a nivel de fuerza y movilidad con uno…
  • La danza de los Clubbells

    29/01/2024
    En este bloque aprenderemos a mejorar nuestro ritmo con el Clubbell y a realizar más repeticiones gracias a ser capaces…
  • Maximiza tu fuerza Parte 2

    01/12/2023
    Potencia tu fuerza con el trabajo a doble Clubbell llevando el Iron Cross y el Clean Flag Squat al nivel…
  • Maximiza tu fuerza Parte 1

    01/12/2023
    Vamos a trabajar desde la base la fuerza con doble Clubbell, vamos a desmigar el Iron Cross y el Clean…

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