Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Tipo: Hábitos

  • Barefoot

    29/02/2024
    Caminar descalzo o vivir descalzo es un hábito muy animal. Tanto que no imaginamos un perro, un gato, un elefante…
  • Iniciación al Frío

    01/02/2024
    La exposición al estrés térmico, en concreto el frío, significa una incomodidad que hoy día podemos elegir, al contrario que…
  • Respiración Nasal

    31/12/2023
    En este programa vamos a descubrir los increíbles poderes de respirar por la nariz. Tanto para mejorar nuestra salud, descansar…
  • Ayuno intermitente Iniciación

    03/12/2023
    En este programa te vamos a enseñar a iniciarte en el increíble mundo del ayuno y sus increíbles beneficios como…

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