Planificación mensual de entrenamiento evolutivo de fuerza, resistencia y Trail Running, con pautas y mensuales de nutrición y hábitos ancestrales.

Tipo: Handstand

  • Protocolo Bambú Parte 2

    22/03/2024
    Trabajo técnico, movilidad y fuerza de handstand en pared. Introducción a handstand kick up y handstand hold en suelo.
  • Protocolo Bambú Parte 1

    23/02/2024
    Primeros pasos e introducción a Handstand. Trabajo de linea, consciencia, movilidad y técnica. Desarrollo de handstand en pared.
  • Conecta tu cuerpo Parte 2

    30/01/2024
    En esta segunda parte de Conecta Tu Cuerpo vamos a seguir explorando movimiento a través de elementos de Hand Balance…
  • Conecta tu cuerpo Parte 1

    28/12/2023
    Vas a construir los cimientos que van sostener tu handstand. Vamos a asentar las bases de movimiento, movilidad, fuerza y…

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