¿Puedo combinar esta sesión con otro entrenamiento del club?
31/05/2024Por supuesto, por ejemplo, puedes realizar una sesión de landmine, Clubbell o entrenamiento híbrido y poner la guinda final con…¿Si me duele un hombro al hacer uno de los ejercicios?
31/05/2024Intenta sustituirlo por otro de los ejercicios similares que tenemos en cualquier otro workout de abdomen híbrido, o pregunta a…¿Qué puedo hacer si es demasiado para mi?
31/05/2024Si las repeticiones estipuladas son excesivas para ti, puedes reducir un 30% o un 50% de las repeticiones totales de…¿Calzado convencional es el demonio?
29/02/2024El principal problema no será tanto el calzado como nuestro propio pie, es decir, si tienes un pie móvil, fuerte…¿Es aconsejable correr descalzo ó con calzado minimalista?
29/02/2024Depende siempre de multitud de factores. Pero lo más importante a tener en cuenta es la progresión y el para…¿Cómo lo hago?
29/02/2024No tiene gran misterio, lo importante es, como siempre digo, NO PASARSE DE DOSIS. Empieza por incrementar el tiempo diario…¿Cuándo debo estar descalzo?
29/02/2024Siempre que puedas. Esto no significa que salgas a correr descalzo, pero si estás en casa, descálzate. Si estás en…¿Qué beneficios existen?
29/02/2024¿Puedo terminar con agua caliente?
29/02/2024Si, los efectos hormonales que se disparan por exponerse al frío no desaparecen por hacer un contraste con agua caliente.…¿Existe riesgo de resfriarme?
01/02/2024La causa de un resfriado suele ser un virus en nuestro organismo que se revela ante un sistema inmune poco…¿Si tengo tiroidismo y me cuesta recuperar la temperatura corporal?
01/02/2024Hace tiempo me preguntaron esto y no sabía responder, a día de hoy después de contrastar varios estudios, se sabe…¿Cómo lo hago?
01/02/20241- Con una ducha matutina, después de levantarte, mientras que se hace el café o la infusión, puedes empezar con…¿Cuándo debo exponerme al frío?
01/02/2024Mi opinión personal es que si podemos elegir, la exposición al frío tiene más sentido en momentos de acción, es…¿Qué beneficios existen?
01/02/2024¿Existe riesgo al sellarme los labios durante el sueño?
31/12/2023Como todo, depende, el riesgo es prácticamente inexistente, ya que si eres capaz de respirar por la nariz, cuando selles…¿Y sino respiro bien por la nariz? Tengo el tabique desviado
31/12/2023Esto es muy frecuente, hay personas que no respiran bien por un orificio, otras que no lo hacen por ambos…¿Debo respirar por la nariz durante mis entrenamientos?
31/12/2023La respiración nasal durante el ejercicio físico de alta intensidad no tiene sentido pero si en fases de recuperación. Si…¿Cuándo debo respirar por la nariz?
31/12/2023Siempre que no se esté hablando o haciendo alguna actividad física de media o alta intensidad, es decir, el 90%…¿Qué beneficios existen?
31/12/2023¿Por qué ayunar?
03/12/2023